La frustración es una emoción natural que surge cuando las cosas no salen como queremos. Sin embargo, aprender a manejarla con tolerancia nos permite mantener la calma, desarrollar inteligencia emocional y vivir con mayor paz interior.

La tolerancia no significa conformismo, sino una habilidad para responder con equilibrio en lugar de reaccionar impulsivamente. En realidad, tolerar algo significa aceptarlo por lo que es y como es.

Anoche conversaba con una amiga y nos reímos mucho porque le decía que yo tenía casi cero tolerancia a la falta de autenticidad.

Que no me siento muy cómodo si estoy en presencia de alguien que se está comportando de manera superficial o inauténtica.

Y la frustración que experimento cuando esto sucede me hace desaparecer en menos de un minuto simplemente porque prefiero no tolerarlo.

Pero es precisamente ahí donde está mi trabajo: aprender a tolerar y aceptar a cada persona y situación sin permitir que esto me afecte y me cause frustración.

El verdadero trabajo aquí no es cambiar a los demás, sino desarrollar la capacidad de estar en paz sin importar las circunstancias externas.

La velocidad de la vida en este mundo ha reducido nuestra capacidad de tolerancia, haciendo que nos frustremos con facilidad cuando las cosas no van como deseamos. Nos volvemos impacientes, irritables y, en algunos casos, agresivos.

La frustración puede generar ansiedad, enojo e incluso afectar nuestras relaciones personales y profesionales. La falta de tolerancia nos roba la paz y nos hace sentir constantemente al borde del colapso.

El objetivo es desarrollar una mentalidad tolerante que nos permita gestionar la frustración con equilibrio y claridad. Queremos aprender a aceptar lo que no podemos cambiar y a responder de manera consciente en lugar de reaccionar con enojo o desesperación.

La clave está en la neutralidad consciente. No significa que debas estar de acuerdo con lo falso o lo superficial, sino que puedas coexistir con ello sin que te robe la calma.

Es una práctica de presencia y desapego:

Observar sin reaccionar, aceptar sin absorber, entender sin que tenga poder sobre ti.

Si logramos desarrollar esa tolerancia desde un lugar de claridad y soberanía personal, entonces somos realmente libres.

Ser más tolerantes nos permite vivir con menos estrés, mejorar nuestras relaciones y tomar mejores decisiones. Nos ayuda a tener claridad mental en momentos de crisis y nos convierte en personas más equilibradas y sabias.

Además, la tolerancia fortalece nuestra resiliencia, lo que nos permite enfrentar desafíos sin que nos afecten negativamente.